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【保护眼睛少不了这一物】我的生活少不了它眼睛

眼睛是心灵的窗口,通过这个窗口我们能看到很多东西,所以保护我们的眼睛是我们头等大事,那么,随着现在电子产品的快速发展,电子、电器的辐射对我们的伤害是很大的,所以,眼睛的保护就显得尤为重要了。下面就跟小编一起看看这篇文章吧!

眼睛的保护是许多人都在做的事情!大多数人为了保护眼睛都会选择闭上眼睛,这样不仅可以暂时让眼睛放松,也能减少辐射带给我们眼睛的伤害。不过,这样的方式作用也比较有限的。

谈到养生,食疗是如今最热门的方式,同样也可以说是健康而又不伤身的保健方式。今天,就让小编带你一起去看一下什么样的食材居然有这奇效?

中华饮食文化算是相当悠久,特别是茶文化也是源远流长。是现代的人越来越注重养生,在茶文化的基础上添加养生的概念,可谓是双管齐下,拥有良好的身体也是指日可待。

通过饮茶也是可以消除眼睛的疲劳的,当然对眼睛的保护也是很有帮助的。接下来就为大家介绍几种原料,用它在泡茶喝对眼睛大有裨益。

决明子

决明子是草本植物的橙树种子,又称“还瞳子”,顾名思义,看样子就和眼睛有着千丝万缕的联系。决明子含有多种的维生素和丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物,它的保健功能也日益受到人们的重视。

说到视力问题,小编可以自豪的说,小编上学时候的视力是相当好的,但是,随着上班后,天天对着电脑,回到家对着电视,手机,现在的视力真的是大不如从前了,那么,怎样才能更好的保护我们的视力呢,下面就跟小编一起来看看这篇文章吧!

在日常生活中,我们还在做着很多伤害眼睛的事情,有些事情看起来毫不起眼,但是,对眼睛伤害很大,希望在生活中,大家能多多注意,尽量的少做这些事儿,以此来保护眼睛。

一、长时间戴眼镜

不知道你发现没有生活中越来越多的人戴上了眼镜,很多人年龄不大,但是眼镜的度数很深。很多人在察觉到眼睛有近视的倾向,就购买一副眼镜,在他们看来,眼镜对于眼睛有很好的保护,对于近视有很好的缓解。

其实不然,近视眼又可以分为单纯近视、复性近视散光、混合散光等情况,每个人的屈光程度是不同的。这样就会导致很多人的眼睛在检测的时候都是三百度,但是,所佩戴的眼镜却有很大的差距。

一般来说,眼镜是不适合互相戴的,你戴我的眼镜,我戴你的眼镜,这样的情况最好不要发生,这是因为我们在戴眼镜的时候,会使得平行光进入眼睛内,这样会使得焦点落在了视网膜上,也就可以看清楚东西。

但是,同样度数的眼镜会造成每个人的瞳孔出现问题,眼镜片的光学中心是屈光力最大的部分,根据瞳孔的不一样,眼镜片在光学中心的距离也是不一样的,看起来一样的眼镜,戴时间长了也是会导致视力疲劳情况的发生。

决明子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。经常饮用决明子,不仅可使血压正常,大便通畅,最重要的是保证眼睛能够清澈明亮,做到老眼不花。研究还证实,决明子有防止视力模糊的效果,对于长时间在电脑前工作的上班族或许是一个很大的惊喜。

决明子也还含有维生素A和锌,可防止眼睛患有夜盲症的危险以及小儿缺锌。

菊花

菊花作为一种观赏的品种,深受人们的喜爱。当然,它对眼睛的保护也是有目共睹的。它和决明子一样,也有清肝明目的效果。

经常饮用菊花茶,不仅能让人头脑保持高度的清醒状态,也可以使双目保持明亮,对用眼过度等原因造成的双眼干涩是特别有效果的。

菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

枸杞子

茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。

枸杞子性平味甘,也具有养阴补血的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

枸杞有滋补肝阴的作用,而从中医讲,肝开窍于目,如果肝阴不足,就容易眼睛干涩,所以,枸杞是缓解眼睛干涩很好的食疗食物,非常适合上班族亦或是电脑族等人群。

绿茶

鲜为人知的是,绿茶有减少肿胀和收缩血管的作用,能缓解眼部浮肿。可将绿茶用开水浸泡,冷却后用纱布将茶叶包起来敷眼,或者用化妆棉蘸茶水敷眼,能有效缓解眼部浮肿。

如果将茶水放入冰箱冷藏15分钟,效果更佳。在敷眼的过程中,最好能平躺下休息,让眼睛充分地放松,以获得良好的疗效。

常喝绿茶还有助于保持健康体重。有研究发现,茶叶有助于降低糖尿病的危险,有益心脏健康。白茶中含有大量的抗氧化剂,能增强弹力蛋白和胶原质,预防皱纹早现。

甘薯的妙用

人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。眼睛是内脏的镜子,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能得到恢复。

甘薯具有“补中益气”的作用,能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸。根据营养分析,甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,希望大家将这篇文章分享给身边的朋友,想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!

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