中医减肥

以饿养生效果惊人 萝卜配它吃养生效果惊人

俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,是人们食用萝卜,提出的经验总结,吃萝卜对身体好,冬天吃萝卜更好。我们饮食中,讲究应季食物,萝卜刚好是冬天应季食物,对身体保健,好处多多,李时珍推荐食用,不论生吃,还是熟吃,都非常棒。萝卜营养丰富,吃萝卜对身体好,首先,要知道吃萝卜的好处有哪些?

萝卜的功效

帮助消化

1.jpg

吃萝卜,能改善消化,出现腹胀,有缓解作用,在生活中,如果消化不良,吃点萝卜能改善。

预防便秘

吃萝卜,能吸收膳食纤维,能促进肠胃蠕动,避免肠道堵塞,预防便秘的发生。

缓解咳嗽

冬天,容易感冒咳嗽,一感冒就吃药,这样的做法,有很多人,小编可不建议,不妨吃点萝卜,这是因为萝卜,属于性凉的食物,能缓解咳嗽。

帮助化痰

另外,吃萝卜,还能帮助行气,气行则水行,能够帮助化痰。

吃萝卜对身体好,要是将萝卜和这些食物搭配食用,效果会更好。

银耳

萝卜、银耳一起搭配,做成白银汤,对清热、生津、养阴、润肺非常好,具有清热去火、润肠通便的作用,不断的缓解燥热。

羊肉

萝卜、羊肉一起烧,常见的食用方式,羊肉属性热食物,能缓解体寒,适当的吃点羊肉,能滋补身体,与萝卜搭配食用,能更好的缓解,避免过多吃羊肉,导致体热。

2.jpg

海带

把萝卜海带,一起做熟了吃,能吸收碘离子,对化痰、消肿很有效,预防甲状腺肿大。

鲫鱼

烧鲫鱼时,可以加入萝卜,这样食用,能下气、健脾利湿。

葱姜

出现感冒,可以熬点汤,把萝卜、生姜、葱一起熬煮,做成汤,对散寒、止咳非常好,还能预防感冒。

当然,吃萝卜对身体好,在食用时,一些注意事项,需要你多注意。

吃多会放屁

萝卜,吃多了会放屁,这样的感受,想来很多人都有过,这是因为萝卜具有下气功效,会使得胃肠道气体从肛门中排出。如果遇到积滞的人,会通过吃萝卜,不断的改善,但是,一旦吃多了,那就会多放屁。

脾虚不宜多吃

脾虚的人,在生活中不宜多吃,萝卜具有下气、消滞的作用,对脾胃虚弱,有一定的影响,会造成胃纳不佳,脾虚的人,一旦吃多了,更容易受伤。

3.jpeg

少吃为妙

另外,萝卜属凉性食物,吃多了,会造成拉肚子的发生,所以要特别小心。

上面的文章中,介绍了吃萝卜对身体好,萝卜的营养、功效大家都知道了,可以把萝卜和这些食物搭配食用,效果会更好,大家要多注意。

本文来源:http://www.ezu123.com/jianfeimiaozhao/zhongyijianfei/2019/0207/19618.html

推荐访问:萝卜 养生 惊人 萝卜配它吃养生效果惊人 常吃黄豆的十大惊人好处 天麻搭配三七的效果太惊人
相关推荐