健身知识

[夏天应该如何防晒] 夏天怎么防晒最好

健身知识 2019-01-03 点击: 手机版

  防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。小编与读者分享夏天的防晒方法,欢迎大家参考借鉴。

  哪些人是必须要防晒的呢?

  每个人对紫外线的敏感度是不一样的,在同样时间、同样强度光照下出行的人,有的人只是稍微的晒黑,有的人却出现了红斑和脱皮的现象。不光是这样,就算是同一时间,在不同的地方,紫外线的杀伤力也是不一样的。专家提醒,下面的几种人是必须要格外注意防晒的。

  1、皮肤比较白的人:

  皮肤白皙的人妖格外注意防晒。因为肤色浅的人对光线比较敏感,比较容易晒伤,这也是黄种人患上皮肤癌比白种人患上皮肤癌几率要小的原因。

  2、儿童少年:

  儿童时期对紫外线是比较敏感的,因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱,再者,孩子的户外活动比较多,暴露在阳光下面的时间比成年人要高很多,所以,一定要做好防晒的工作。根据研究显示,尽管说皮肤癌发病多数是在中年时期,但是,人的一生中紫外线大部分伤害都是在18岁之前。根据研究指出,在15-20岁期间,如果有五次或者是五次以上的晒伤经历,那么,患上黑色毒瘤的风险就要增加80%。

  3、皮肤容易晒红的人:

  专家提醒,如果发现自己暴露在太阳下,很容易出现皮肤起皮、红肿、起水泡等问题,说明你对光线的敏感度比较强,所以,要做好防晒的措施。

  4、戴隐形眼睛的人:

  从疾病的角度上来讲,患有痤疮、皮炎、戴隐形眼镜的人,都是需要做好防晒工作的。

  5、户外工作者:

  长时间待在户外的人群,比如建筑工人、警察、电焊工人等,长时间受到紫外线的伤害。要特别的注意。

  6、服用降压药的人:

  根据报告发现,服用抗生素、利尿剂、避孕药、降压药等,也会影响到皮肤对光线的敏感度。

  水果防晒最有效

  1、柠檬

  主要美白成分维他命c。说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

  柠檬主要美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。其次柠檬中还含有大量的果酸,它可以可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。如果想令肌肤柔嫩且富有光泽,可以取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,当然这要长期坚持才有。

  2、樱桃

  主要美白成分维他命a、c。樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处

  3、西瓜

  吃西瓜不同喝水或者饮料,它对于人体不仅仅是水分的补充。在西瓜汁中含有多种有益健康及美容的化学成分,比如能够促进皮肤生理活性的氨基酸。而且这些成分容易被皮肤吸收,对于面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果比较好。

  4、柚子

  主要美白成分维他命c。柚子被称为维他命c的宝库是因为每100克柚子含有约123毫克维他命c,它可以有效的去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而小小的柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

  另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

  5、草莓

  主要美白成分维他命a。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

  另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  6、菠萝

  菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。

  食用菠萝要做安全测试,因为有些人天生对菠萝过敏,一旦使用就会腹泻呕吐;同样,因为菠萝的效果十分强大,有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以美白调节肤色的好办法。

本文来源:http://www.ezu123.com/jianshenbaojian/jianshenzhishi/2019/0103/2894.html

推荐访问:防晒 夏天 夏天应该如何防晒 夏天防晒方法 夏天怎么防晒最好
相关推荐