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养生茶也有“饮用禁忌”,有这症状的人先别喝了 王二明养生茶禁忌人群

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一朵菊花、两颗红枣、几粒红枣,放入杯中用热水一冲,就是一杯色香味俱全的养生茶。

但你可能不知道,即使是菊花这么常见的花草茶,也需要辨明体质再用,才能达到预期的养生效果。

日常生活中,怎样避开与自己体质“不合”的养生茶?

枸杞菊花茶,胃寒要少喝

枸杞归肝、肾经,具有滋补肝肾,益精明目的作用;菊花味甘苦性微寒,归肺、肝经,疏风清热、平肝明目力强,二者合用,可滋补肝肾、清肝明目。

工作繁忙、经常熬夜、面对电脑、眼睛干涩的人,平时不妨喝上一盏菊花茶。

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饮用方法

将枸杞10克,菊花3克放入杯中,用热水冲泡,加盖闷15分钟即可。

提示

枸杞菊花茶虽好,但脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便不成形者不宜饮用。

玫瑰花,经期不宜喝

玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾,味甘微苦性温,归肝、脾经,芳香行气,擅长疏肝解郁,而且药性温和,能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。

玫瑰花茶比较适合女性饮用,压力大时喝一杯能稳定情绪。

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饮用方法

每次取15克玫瑰花放入杯中,用温水冲泡即可。不过,玫瑰花最好不要与茶叶一起冲泡,以免削弱其疏肝解郁的功效。

提示

便秘者不宜饮用。另外,玫瑰花活血化瘀作用较强,孕期和经期最好不要饮用。

桂圆红枣茶,孕妇不宜饮用

桂圆味甘性温,能补益心脾、养血安神;红枣富含蛋白质、维生素,能和阴阳、调营卫、生津液。二者合用,可起到补心脾、益气血、安心神的功效。

桂圆红枣茶是一款益气补血养颜的养生茶,有助体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人“满血复活”,还可唤起好气色。

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饮用方法

桂圆10克,红枣10颗,蜂蜜适量。将红枣洗净去核,桂圆去壳去核,用剪刀将红枣、桂圆剪碎,沸水冲泡,晾至温热时加入少许蜂蜜即可饮用。

提示

此茶多喝容易上火,平时容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用;孕妇也不宜饮用,以免引起先兆流产。

金银花茶,不宜长期饮用

金银花,又名忍冬花、双花,自古被誉为清热解毒的良药。

风热感冒初期,有发热头痛、心烦失眠、咽喉疼痛等,不妨喝一杯金银花茶。

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饮用方法

取金银花20克,煎水代茶或者泡茶饮,一泡金银花可冲2~3次,冲好后趁热服用,隔夜后不宜饮用。

提示

经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人,不宜饮用。

另外,长期过量饮用金银花茶容易引起脾胃虚寒、食欲下降,成年人1天饮用400毫升以内为宜,儿童1天饮用不超过180毫升,连续饮用不宜超过1周。

薄荷茶,爱出汗的人要少喝

薄荷味辛性凉,具有宣散风热、清利头目等功效。

薄荷独特的清香气味让人心旷神怡,既可以调味,也可以解暑。

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饮用方法

将薄荷3克放到杯中,倒入热水,加盖10分钟直到药香散出即可饮用。

提示

《本草从新》谓其“辛香伐气,多服损肺伤心,虚者远之”,所以阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最好不要饮用。

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