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如何挑选跑步机 怎么选购家用跑步机

老人用品 2019-01-03 点击: 手机版

  作为一个跑友,值得拥有一台跑步机,因为这样即使没空到户外跑步,也能在茶余饭后跑步,锻炼身体。那跑步机怎么选呢?跑步机多少钱一台?想了解跑步机相关干货知识的跑友赶紧来看看,mark起要点吧。

如何挑选跑步机

  跑步机怎么选

  跑步机价格虽然值得关注,但跑步机性能也是非常重要的。在选购跑步机时,一定要看好跑步机的功能,并且了解清楚每个功能的实用性,不然,买不对,也是一种浪费。以下是跑步机功能选购要点,速get:

  坡度:为达到较佳的锻炼效果,在符合预算的基础上,需要选择一款带有电动坡度的跑步机,因为使用时,即可平跑,也可以爬坡跑等。

  程序:通常,内置程序和自定义程序是跑步机的两种程序功能,在选购时,强烈推荐自定义程序,因为自己可以根据自身情况调节程序,完成锻炼计划,获得减肥瘦身、调节心脏系统等效果。

  心率:跑步是一种有氧运动,想要了解自身运动情况,看心率也是很重要的,所以,最好能选购一台能监测心率的跑步,以作为依据调整锻炼强度。

  速度/坡度快捷键:一般会放在手柄上,方便跑步时操作,但不同型号可能有缩减不同,在购买时,测试一下,以确保功能键正常。

  延伸阅读:

  跑步机需要清洗吗

  购买了跑步机,日常还要做好清洁保养,因为跑步机内灰尘多,表面易沾污垢,如果不清洁,会影响整体美观,进而影响人的跑步心情。那跑步机怎么清洁呢?大家赶紧来看看妈网分享的跑步机清洁妙招吧。

  1、跑步机需要定期清洁,但间隔多长时间清洁一次,看自身的使用频率,如果每天都使用一次,建议间隔两周或者每月清洁一次。

  2、如果跑步机表面没有难去除的污垢,建议做简单的清洁工作即可,如直接用湿布擦拭机身,把机身灰尘擦去,并且用干布擦拭机身缝隙处的灰尘,以免长期积累,造成堵塞。

  3、清洁跑步机,一定要先将电源插头拔掉,并且关闭启动键,不然在清洁过程中引起触电,将带来不可逆的危害。

  4、清洁跑步机的同时,还要检查跑带是否松脱,跑板上是否有口香糖等异物附着。

  5、清洁完毕后,最好用干布擦干,然后打开周边的窗户,让风吹进屋内,尽快把跑步机吹干。

  跑步机怎么加润滑油

  日常不做好清洁保养或者跑步机内润滑剂减少都会影响跑步机的使用寿命。所以,除了做好清洁外,还要根据情况添加润滑油,以避免跑带摩擦力增大,对电机、控制板造成损坏。那怎么添加润滑油呢?

  首先,添加润滑油前,要确定跑步机是否缺少润滑油。常用的测试方法为在断电的状态下,用脚蹬跑步带,亲测是否费力或者观察跑步机在电源开关关闭时,跑带是否会马上停止。

  其次,掌握润滑油的添加时间。一般,每周使用时间不超过3个小时,半年添加润滑油1次即可;每周使用时间在3-6个小时之间,间隔3个月添加1次润滑油;每周使用时间大于6个小时,1个月就要添加1次。

  最好,正确添加润滑油。先将跑步机后端的左右调整螺栓松开,向上提高跑带,然后将润滑油倒入准备位置,并用小工具涂抹均匀,然后将螺拴重新弄紧。注意,润滑油不要添加太多,以免太多容易出现打滑现象,影响使用效果。


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