生理与疾

重度肥胖者福音,叫化气功法活化新陈代谢 根据新陈代谢的基本规律肥胖是因为

对轻中度肥胖来说,气功减肥并不太好,对重度肥胖来说,用气功减肥会有一定的效果!重度肥胖的人还是要选择饮食运动减肥方法为最好,推荐一项叫化气功减肥法,有许多人进行过实验,褒贬各一,但从运动的角度来看,能起消耗能量的作用,坚持就能实现减肥的目的。

本篇所设计的两套气功,能有效燃烧过多的体脂肪,让你瘦得健康又美丽。

第一套:古木盘根式

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第二套:叫化气功减肥练法:

①头、背、臀、腿紧贴门板或墙壁,两足跟距墙约两拳远。两腿缓慢下蹲,上身贴墙缓慢下降,蹲至臀部与脚跟接触,同时一边呼气,一边发喉音“嗨”。

②然后腰背离墙,同时脚跟抬起,把全身体重落在脚尖上,这样可使脚、背、臀悬空,后脑则继续

④不要站起来,反复做上面②、②两组动作,次数灵活掌握。收功时,缓慢站起来即可。

叫化气功减肥功效:有助于消除腰腹部多余的脂肪,并能防治便秘、腹胀,尤能耐饥抗寒。运用叫化功进行减肥,

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