成长心理

女人经常吃南瓜子好吗 女人吃南瓜子仁的功效

女人吃南瓜子仁的功效?想必有很多女性朋友都喜欢把南瓜子仁当作休闲食品来食用,平时追剧看电影都喜欢吃几颗,但是女性吃南瓜子仁是有很多作用的哦,下面这篇文章小编将为大家介绍一些女性吃南瓜子仁会有的功效,大家一起来看吧。

1.jpeg

一.女人吃南瓜子仁的功效

1、预防腿部抽筋

南瓜子是富含钾食物,富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。女性由于体虚缺钙,经常有这种情况的发生。

2、治疗失眠,增强记忆

南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。这点尤其利于更年期失眠盗汗多梦的妇女。

3、促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。女性由于性别限制,生长因素要比男性少很多。所以要通过食疗补充。

4、养颜护肤

南瓜子含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

2.jpg

5、杀虫

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。

6、解毒

内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

7、预防肾结石

南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。

8、有助降压

南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程。

9、防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。

3.jpeg

小编结语:女人吃南瓜子仁的功效,看完了这篇文章,我相信大家已经对南瓜子仁有了新的认识,原来南瓜子仁对女性朋友有这么多的作用,因此众多女性朋友们,以后你们没事的时候也可以多多吃南瓜籽仁哦,真是又好吃又对身体好呢。

本文来源:http://www.ezu123.com/xinlijiankang/chengchangxinli/2019/0207/20042.html

推荐访问:南瓜子 功效 女人 女人吃南瓜子仁的功效 南瓜子仁的功效与作用 女人吃南瓜子坏处
相关推荐