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_你有吗!这类人饭后散步有大麻烦

人们常说:“饭后百步走,活到九十九”。对于大多数人来说,饭后走一走确实是有利于身体健康的。但是对于下面这些人群来说,想要活到九十九,饭后却不宜走。那么哪些人不宜进行饭后散步呢?

1,70岁以上老年人

对70岁以上的老年人来说,散步已经算一种中等强度的运动,很容易加重心脏的负担。饭后应该适当的休息,待心肌供血改善之后再进行散步。而且老年人进行散步锻炼一天2次即可,早晚半小时左右以自身身体感觉舒适为宜。

2,体质较差、体弱多病的人

如果是体质较差、体弱多病的人来说,饭后胃容量增加,此时立即散步很容易增加胃的震动,加重其负担,严重时还可能造成胃下垂。一般饭后需要平卧1分钟,休息后再进行散步。

一般说女性一个月经周期怀孕的概率是25%。也就是说女性保持规律的频繁的性生活而不孕,在一个月经周期内只有25%的自然受孕率。其实很低。而大约80%的女性会在一年内怀孕。在两年内怀孕的概率是85-90%。

因为这样的一个概率,医学家定义的不孕症史:夫妻同居,没有避孕超过一年没有怀孕叫做不孕症。

这种定义下的不孕症并非绝对不孕,因为还有5-10%的人在第二年甚至第三年怀孕。但是,为了防止不孕症治疗随着年龄的增长而更加困难,建议一年不孕就开始进行检查和治疗。

不孕症的诊断是结果诊断而不是病因诊断。不孕症不是一种疾病,是很多疾病的结果。所以要根据怀孕所必须的哥哥环节进行检查。

当你疑惑自己为什么怀孕时,首先自己先回顾一下以下两点:

1.性生活频率够吗?很多人一个月一次性生活,这样怀孕概率就低,建议每周1-2次性生活。

2.是否真的没有采取任何避孕措施?很多人在医生问的时候你避孕吗,都会回答没有,但其实有过体外射精和避免安全期同房。这些措施虽然在真正避孕的时候并不可靠,但想怀孕的时候真的会影响怀孕。她所认为的没有避孕单纯指没有吃避孕药,而安全套都没有当成避孕措施。

3,患有胃下垂的人

患有胃下垂的人饭后进行散步,很容易出现腹胀不适,甚至是恶心、呕吐的现象,所以不建议患者饭后立即散步。

4,患有贫血、低血压的人

患有贫血、低血压的人如果是饭后进行散步的话很容易因为大量的血液供给给胃部后,脑袋供血不足出现头昏、目眩、甚至是昏厥的现象。

5,患有心脑血管疾病的人

患有高血压等心脑血管疾病的患者不宜饭后进行运动,因为饭后胃肠部的血流增加,脑部的血流相应就减少了,另外吃完饭后胃部膨胀可反射性的引起冠状动脉收缩,心肌供血减少很容易加重病情,甚至是引起中风等意外。

6,患有肝炎的人

对肝炎病人来说,饭后胃肠道消化吸收负担增加,血液循环加快,进入肝脏的各种营养物质也增多了,肝脏的各种功能活动必定要加强。饭后进行散步会导致四肢血流量增加,肝脏血流量减少。不利于肝脏活动。一般需要休息2小时之后再散步。

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